Mindfulness meditasyonu günümüzde hayatın yoğun temposuyla başa çıkmak, stresi azaltmak ve ruh halini dengelemek için sıklıkla tercih edilen bir meditasyon türüdür. Bu yazıda, mindfulness meditasyonunun teknikleri, faydaları, eğitimleri ve kursları hakkında bilgi vereceğiz. Mindfulness meditasyonu, zihnin farkındalığını artırarak şimdiye odaklanmayı ve duygusal dengeyi sağlamayı amaçlar. Bu şekilde, stresin azaltılması, zihinsel sakinlik ve ruhsal uyanıklık elde… Okumaya devam et Mindfulness Meditasyonu
Mindfulness Kursu
Günümüzün hızlı tempolu yaşamı ve sürekli olarak artan stres seviyeleri, birçok insanın zihinsel ve duygusal sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Mindfulness, zihinsel durumu ve dikkati şimdiki anın farkına vararak stresi azaltmaya yardımcı olan bir meditasyon ve farkındalık yöntemidir. Bu yazıda, mindfulness temelli kursların faydaları ve çeşitleri üzerine bilgi verilecektir. Mindfulness temelli stres azaltma kursu, bilişsel terapi… Okumaya devam et Mindfulness Kursu
