Günümüzün hızlı tempolu yaşamı ve sürekli olarak artan stres seviyeleri, birçok insanın zihinsel ve duygusal sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Mindfulness, zihinsel durumu ve dikkati şimdiki anın farkına vararak stresi azaltmaya yardımcı olan bir meditasyon ve farkındalık yöntemidir. Bu yazıda, mindfulness temelli kursların faydaları ve çeşitleri üzerine bilgi verilecektir. Mindfulness temelli stres azaltma kursu, bilişsel terapi… Okumaya devam et Mindfulness Kursu
