Bilişsel davranışçı terapi (BDT) teknikleri, bireylerin düşünceleri, duyguları ve davranışlarını etkileyerek olumsuz düşünce ve davranışları değiştirmeye odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. BDT, çeşitli teknikler kullanarak kişilerin zihinsel süreçlerini dönüştürmelerine yardımcı olur. Bu yazıda, bilişsel davranışçı terapi tekniklerinin uygulanması, listesi, örnekleri ve temel teknikleri üzerine bilgi verilecektir. Bu teknikler sayesinde, bireyler olumsuz düşünce kalıplarını fark edebilir ve… Okumaya devam et Bilişsel Davranışçı Terapi Teknikleri
