ve Anksiyete İle Başa Çıkma Merhaba, bugün sizlere farkındalık teknikleri hakkında bilgi vereceğim. Günümüzün hızlı ve stresli yaşamında, zihnimizi ve bedenimizi dengelemek için farkındalık tekniklerine ihtiyaç duyuyoruz. Bu teknikler, meditasyon, nefes egzersizleri, uygulama ve öğrenme süreçlerini içerir. Farkındalık teknikleri stres ve anksiyete ile başa çıkmak, zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamak, ve hayatın tadını çıkarmak için… Okumaya devam et Mindfulness Teknikleri
