Mindfulness meditasyonu günümüzde hayatın yoğun temposuyla başa çıkmak, stresi azaltmak ve ruh halini dengelemek için sıklıkla tercih edilen bir meditasyon türüdür. Bu yazıda, mindfulness meditasyonunun teknikleri, faydaları, eğitimleri ve kursları hakkında bilgi vereceğiz. Mindfulness meditasyonu, zihnin farkındalığını artırarak şimdiye odaklanmayı ve duygusal dengeyi sağlamayı amaçlar. Bu şekilde, stresin azaltılması, zihinsel sakinlik ve ruhsal uyanıklık elde… Okumaya devam et Mindfulness Meditasyonu
