Günümüz dünyasında insanlar; stres, kaygı, belirsizlik ve duygusal zorluklarla daha sık karşı karşıya kalmaktadır. Bu zorluklarla başa çıkabilmek için yalnızca semptomları azaltmaya değil, aynı zamanda daha anlamlı ve değer odaklı bir yaşam kurmaya ihtiyaç vardır. ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi), tam da bu noktada bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen, bilimsel temelli ve etkili bir yaklaşımdır.
ACT, bireyin zorlayıcı düşünce ve duygularıyla mücadele etmek yerine, onları kabul ederek ve onlara alan açarak daha esnek bir psikolojik yapı geliştirmesini amaçlar. Bu yaklaşım, kişilerin içsel deneyimlerinden kaçmak yerine, değerleri doğrultusunda hareket edebilmesini destekler. Böylece bireyler, yaşadıkları zorluklara rağmen anlamlı bir yaşam sürdürebilir.
Hazırladığımız bu kapsamlı ACT eğitimi; teorik altyapıyı, uygulama tekniklerini ve gerçek yaşam örneklerini bir araya getirerek katılımcılara güçlü bir öğrenme deneyimi sunar. Eğitim sürecinde, psikolojik esneklik modeli detaylı bir şekilde ele alınırken, altı temel süreç (kabul, bilişsel ayrışma, anda kalma, bağlamsal benlik, değerler ve kararlı eylem) uygulamalarla pekiştirilir.
Eğitim boyunca katılımcılar:
- ACT modelinin temel kavramlarını derinlemesine öğrenir
- Danışanlarla nasıl uygulanacağını adım adım keşfeder
- Seans içinde kullanılabilecek teknikleri deneyimler
- Kendi içsel süreçlerini fark ederek kişisel gelişim sağlar
Bu program yalnızca mesleki gelişim değil, aynı zamanda bireysel farkındalık ve yaşam kalitesinde artış hedefler. ACT yaklaşımı, terapi odasının ötesine geçerek günlük hayatta da uygulanabilir güçlü araçlar sunar.
Eğitim içeriği, etik ilkelere uygun şekilde hazırlanmış olup, katılımcıların güvenli bir öğrenme ortamında gelişimini destekleyecek şekilde yapılandırılmıştır. Sunulan bilgiler, psikolojik destek hizmeti yerine geçmez; ancak bu alanda çalışan ya da kendini geliştirmek isteyen kişiler için önemli bir rehber niteliği taşır.
KONULAR:
- ACT’ye Giriş: Kuramsal Temel ve Psikolojik Esneklik
- ACT’nin Temel Modeli: Hexaflex ve Vaka Formülasyonu
- Kabul Süreci: İçsel Yaşantıyla Savaşmayı Bırakmak
- Defüzyon: Bilişsel Ayrışma
- Anda Kalmak ve Mindfulness Temelli ACT Uygulamaları
- Bağlamsal Benlik: Ben Düşüncelerim Değilim
- Değerler ve Kararlı Eylem
- ACT ile Seans Planlama ve Zor Vakalar
