İlköğretim ve lise eğitimini Ankara’da tamamlayan Beyhan Budak, insan psikolojisine duyduğu yoğun ilgi sayesinde üniversite tercihlerini yalnızca psikoloji bölümlerinden yana yaptı. Bu doğrultuda, ilk tercihi olan İstanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümünü kazanarak akademik hayatına İstanbul’da devam etti.
Üniversite eğitimi boyunca İstanbul’un sunduğu bilimsel, kültürel ve sanatsal olanakları etkin bir şekilde değerlendirdi. Çok sayıda insanla tanıştı, çeşitli sosyal sorumluluk projelerinde yer aldı, birçok panele, seminere ve eğitime katıldı. Dershaneler, kreşler, rehabilitasyon merkezleri ve hastanelerde stajlar yaptı. Dolu dolu geçen dört yılın ardından yeniden Ankara’ya döndü ve mezuniyetinin hemen ardından bir özel eğitim merkezinde çalışmaya başladı. Burada çocuklar ve aileleriyle yaptığı çalışmaların ardından Tedaş Genel Müdürlüğü’nde görev aldı. Ancak kurumsal hayatın kendi mesleki hedefleriyle örtüşmediğine karar vererek buradaki görevinden ayrıldı ve Sağlık Bakanlığı’na bağlı Dr. Zekai Tahir Burak Kadın Sağlığı ve Eğitim Araştırma Hastanesi’nde uzun yıllar görev yaptıktan sonra özel sektöre geçiş yaptı.
Lisans eğitiminin ardından 2011 yılında Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik, 2016 yılında ise Klinik Psikoloji alanlarında yüksek lisans eğitimlerini tamamladı.
2018 yılında Antalya’da düzenlenen TedX Kaleiçi etkinliğinde “O Satın Aldığın Şey Mutluluk Değil!” başlıklı bir konuşma yaptı. 2019 yılında ise TedX İzmir sahnesinde “İnsan Nasıl Değişir, Nasıl Değişmez?” başlıklı konuşmasıyla yer aldı.
Kendisinin YouTube kanalında her hafta popüler psikoloji ve kişisel gelişim konularına dair videolar yayımlanmaktadır. 2 milyon 300 binden fazla aboneye ulaşan kanalında bugüne kadar videoları yaklaşık 250 milyon kez izlendi. Ayrıca, 2019 yılında Kendine İyi Davran Güzel İnsan, 2020 yılında Senin Suçun Değil – Geçmişin Yüklerinden Kurtulma Rehberi ve 2021 yılı sonunda Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama adlı üç kitabı yayımlandı.
YouTube kanalının yanı sıra, videolarının ses kayıtlarını ve kişisel gelişime yönelik önerilerini podcast formatında da paylaşmaktadır. 2020 yılında Spotify tarafından Türkiye’nin en çok dinlenen podcast kanalı olarak açıklanan kanalı, bugüne kadar yaklaşık 25 milyon dinlenme sayısına ulaştı. Spotify istatistiklerine göre, “Kendine İyi Davran” adlı podcast programı, Türkiye’de son 10 yılın en çok dinlenen podcast yayını oldu.
Zaman buldukça YouTube’daki içeriklerine ek olarak söyleşi ve gezi serileri de hazırlayan Budak, “Ustalarla Söyleşi” serisinde Doğan Cüceloğlu, İlber Ortaylı, Acar Baltaş, Gündüz Vassaf, Sadettin Ökten gibi Türkiye’nin önde gelen isimleriyle video söyleşiler gerçekleştirdi. Ayrıca ilk durağı Güney Kore olan bir gezi serisine de başladı; bu seride gittiği ülkelerin kültürel yapılarını bir psikolog bakış açısıyla ele alarak izleyicileriyle paylaşıyor.